UUTUUS
VALMENNUSPALVELU 13-15 VUOTIAILLE
MITÄ?
Jarmo Riskin Vaara Sportille kehittämä treenikonsepti lumilajeja tavoitteellisesti harjoitteleville nuorille
30
300
LEIRIPÄIVÄÄ
TREENIOHJELMA
Yhteensä kuusi viiden päivän intensiivistä leirjaksoa. Vaara Sportissa Taivalkoskella. Leireillä opiskellaan ja kehitetään harjoittelutaitojen lisäksi nuoren urheilijan päivärytmiä, palautumistaitoja, ravitsemusta, tavoitteen asettelua ja erityisesti treenaamista oman ryhmän tukemana.
Jokaisella leirillä opetellaan myös seuraavan treenijakson tärkeimpien harjoitusten toteuttaminen ammattivalmentajien ohjauksessa. Leirien vastuuvalmentajina toimivat Ilkka Luttunen ja Jarmo Lammi.
VaaraSport 300 päivän treeniohjelma sisältää harjoitussuunnitelman, tietoiskuja, viikkokirjeitä ja kattavan valikoiman ohjevideoita mm. liikkuvuus-, kehonhallinta-, lihaskunto-, voima- taito- ja tekniikkaharjoittelun oikeanlaiseen toteuttamiseen.
Treeniohjelmista löytyy iän ja treenitaustan huomioimiseksi kaksi eri tasoa. Treeniohjelma ja treeniohjeet jaetaan valmennusryhmän jäsenille sähköisesti 30-300 sovelluksen kautta. Treenien, palautumisen ja kehittymisen seurannassa käytetään PolarFlow-sovellusta.
KENELLE?
13-15 VUOTIAILLE LUMILAJEJA TAVOITTEELLISESTI HARJOITTELEVILLE NUORILLE
Valmennuspalvelu soveltuu erityisesti sinulle, joka haluat oppia harjoittelun perustaitoja eikä sinulla ole omaa tai seuran valmentajaa harrastuksen tukena.
30+300 TRAINING on valinta myös sinulle, joka haluat treenata innostavassa porukassa ja inspiroitua yhdessä tekemisestä.
VALMENNUSTIIMI
30+300 -treenikonseptin kehittäjä. Yksi Suomen menestyneimmistä kestävyys lajien valmentajista. Jarmon valmennuksessa on syntynyt lukuisia maailmanmestaruus-, olympia- sekä maailmancup -kisojen podiumsijoituksia.
JARMO RISKI
ILKKA LUTTUNEN
JARMO LAMMI
TUIJA VINKKA
30+300 Training -ohjelman vastuuvalmentaja. llkalla on takanaan yli 30 vuotta valmennuskokemusta maastohiihdon ja ampumahiihdon saralla. Ilkka on toiminut mm. Viron ampumahiihto-maajoukkueen päävalmentajana.
30+300
Training -ohjelman vastuuvalmentaja. Rautainen maastohiihdon yleisosaaja. Jarmolla
on vahvaa
osaamista erityisesti nuorten valmentamisesta. Jarmo toimi Vaara Sport Dream Teamin
vastuu-valmentajana.
30+300 Traingin -ohjelman hengetär ja Vaara Sportin yrittäjä, joka vastaa tärkeimmistä käytännön asioista - huolenpidosta ja hyvästä ruuasta. Vaara Sport toimii leirien kotiopesänä. Siellä palaudutaan ja vietetään aikaa yhdessä treenien lomassa.
HINTA
290€ / kk
30 + 300
30
299€ / leiri
OSOITE
Urheilutie
6 B, 93400 TAIVALKOSKI
SÄHKÖPOSTI
tuija@vaarasport.fi
PUHELIN
+358
44 309 8500
ILMOITTAUTUMINEN
Osallistu
koko
30+300- ohjelmaan
tai vaihtoehtoisesti
pelkkään
leiriohjelmaan
Ohjelmaan mukaan päässeille ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja samalla lähetetään sopimusliite.